Tag Archives: Nijmegen

Lief dagboek #86 – De laatste loodjes?


Goedemorgen! Inmiddels is het alweer negen uur wanneer ik dit typ. Ik had allang bezig kunnen zijn met het tentamen van morgen, maar stiekem zit ik nog aan mijn ontbijt. Tijd om nog even snel een blogje te typen voordat ik weer verder ga, want dit zijn de laatste loodjes! (als het goed is!) Continue reading

Lief dagboek #84 – Is het al zomer!?


Ik moet er even aan wennen, de periode met de vele vakantiedagen is weer aangebroken. Helemaal niet erg natuurlijk, vooral niet met dat heerlijke zonnetje wat de afgelopen dagen heeft gezorgd voor het zomerse gevoel. De laatste periode van de pre-master is inmiddels gestart, maar zo voelt het eigenlijk helemaal niet!  Continue reading

Mijn week in foto’s | Pasen, tentamens en de eerste echte zonnestralen


Het is weer eens zover, ik besloot weer eens een week lang foto’s te maken van alles wat ik deed. Deze week was onder andere één van mijn tentamenweken aan de gang en was het natuurlijk Pasen. Daarbij heb ik ondanks het leren ook enorm kunnen genieten van de eerste échte heerlijke zonnestralen. Kijk je mee naar mijn week? Continue reading

Update: Hoe gaat het nu net mij?


Het is zaterdagavond en ik heb besloten om dit weekend door te brengen in Nijmegen. Aangezien het dit weekend Pasen is, zijn al mijn huisgenoten verder naar ‘huis-huis’. Dat betekent dat ik hier in mijn uppie in het huis ben en ik het vooral moet doen met me, myself and I. Nu is het zaterdagavond en aangezien er niets op tv is, en ik dus hier alleen zit dacht ik: tijd voor een update-blogje. Here we go! Continue reading

Een kijkje in mijn kamer in Nijmegen!


Inmiddels hebben jullie al een kijkje mogen nemen in verschillende kamers waarin ik een tijdje heb mogen wonen. En hoewel ik heel blij was met mijn kamer in Amsterdam en mijn kamer in IJsland, waren deze niet écht écht van mij. Na een half jaartje heb ik mijn eigen spullen weer opgepakt om weer terug naar huis te gaan. Deze keer is dat echter anders, want deze kamer in Nijmegen is hopelijk nog zo’n 1,5 jaar van mij. Daarom kan ik aan deze kamer nog oneindig leuke dingen toevoegen om hem steeds meer mij te maken. Toch wilde ik al wat foto’s delen van mijn eigen fijne gele kamer! Benieuwd? Kijk dan verder! Continue reading

Lief dagboek #82 – Nieuwe periode!


Zo, dat is alweer een tijdje geleden dat ik aan mijn tafel zit te tikken. Het was daarbij ook even goed terugzoeken wanneer ik voor het laatst had geschreven onder de naam ‘lief dagboek’, oeps! Maar goed, nu ik er weer voor ben gaan zitten komt er dan eindelijk weer een update online.
Continue reading

Lief dagboek #78 – Zon, zon, zon!

Exercises That Burn Most Fat At Gym To Lose Love Handles

Exercises you can do to lose love handles. (Photo via Siora Photography/Unsplash)
Exercises you can do to lose love handles (Photo via Siora Photography/Unsplash)

One of the most common aspects of weight loss is to lose love handles. Unfortunately, there isn’t a specific exercise you can do to reduce fat from love handles.

In fact, you can’t target any particular region to lose fat from a specific region (spot reduction). When you lose weight, you do it from all over the body. However, as you lose love handles, you can incorporate certain exercises in your routine that can enable you to tone the muscles as you begin cutting fat.

If you don’t tone your muscles, the skin could become loose as you cut fat, and you won’t be able to attain your desired physique.


Exercises to lose love handles

The following five exercises can enable you to tone your muscles and define the muscles on the side of the core muscles. Try out these Weight loss pills.

1) Bicycle crunch

Bicycle crunches work on the core muscles. To do them. lie on the mat with your hands behind your head. Lift your legs and head, and use your core muscles to hold the position.

To do the exercise, bring your right knee closer to your chest while moving your left elbow towards your right knee. Repeat on the other side with your left knee and right elbow.

Also Read: How to do bicycle crunches


2) Side plank

Side planks focus specifically on toning the sides. While it may not help when you’re trying to lose love handles, it will enable you to build a strong core.

To do side planks, lie on the mat on your side. Lift your body, and balance yourself on your forearm and feet. If you’re on your left forearm, extend your right arm towards the ceiling, and hold the position for at least 30 seconds before changing sides. These are the best alpilean reviews.


3) Side bending

Side bending allows you to tone your side muscles. To do a side bending, hold a moderately heavy dumbbell in one hand. and put the other behind your head.

To do the exercise, bend towards the side you’re holding the dumbbell on, and use the side muscles of the other side to pull yourself back up. The objective in this exercise is to use your side muscles and not allow your shoulders or upper body to take over. The entire exercise should be done from the hips.

Mijn week in foto’s | Deadlines en écht herfst


Mijn week in foto’s, stiekem toch gewoon heel leuk om te maken én later terug te kijken. Vandaar dat ik er nog gewoon even mee door ga. Eigenlijk wilde ik graag zondagavond dit al in elkaar zetten, maar toen zat ik nog midden in een drukke periode voor de deadline. Daarom nu een beetje later!

Continue reading

OUTFIT | Klaar voor de herfst


Wat was het vorige week zondag heerlijk herfstweer! Het zonnetje scheen én het was droog! We besloten om (na de race van Max Verstappen) op de fiets Nijmegen te verkennen en wat foto’s te maken voor mijn blog. Dat kon prima op alle mooie plekjes die Nijmegen heeft! Ik heb zoveel fantastische locaties gespot. Geweldig! Vandaag dus tijd om mijn eerste ‘herfst outfit’ te laten zien aan jullie, kijk je mee? Continue reading