Lief dagboek #34

What does it really mean to eat clean? In a nutshell, clean eating is about following a diet of wholesome foods that don’t contain a laundry list of ingredients, additives, or preservatives and are, at most, minimally processed. (Note that many foods that do undergo processing, like milk and whole-grain crackers, still contain good-for-you nutrients. The processed foods you should minimize are either those you can easily make on your own, like breadcrumbs, or those refined to the point of losing most of their nutritional value.) Visit https://www.amny.com/sponsored/best-weight-loss-pills/

Unlike many fad diets that restrict whole nutrient groups or manipulate timing and type of foods, a clean-eating plan features food that is good for you while helping you perform at your best. That means having a variety of choices: whole grains, fruits, vegetables, lean protein, dairy, and healthy fats.

To help you get started, we’ve created a two-week plan that allows you to mix and match your meals. Choose fresh whenever possible, but if it’s not available or too expensive, use canned or frozen foods with minimal added ingredients (read: no extra sugar or other additives). Jump-start your healthy eating habits with this game-changing two-week plan and get ready to start feeling great about how you feel, look, and perform!

11 comments

  1. Mooi geschreven. Super balen dat je net op In momentje ook nog alleen aan het werk bent. Maar wat heb je het savonds mooi weten af te sluiten, er is 1 mooiste ster voor jullie en dat huilmomentje? Dat is toch helemaal logisch en ok? X

  2. Mooi geschreven.. Wat rot dat je het zo hebt moeten inhouden. Gelukkig heb je het op de fiets alsnog lekker kunnen laten gaan. Want wat je zegt.. blijkbaar moest het eruit. Sterkte meis <3

  3. Heel mooi geschreven! Die ster die straalde die avond extra mooi denk ik voor jou. Huilen hoef je niet op te kroppen, dat kan zoveel opluchting geven.

  4. Wat mooi geschreven! Wel echt zo rot dat je jezelf hebt in moeten houden om je tranen te laten komen. Fijn dat het uiteindelijk toch gelukt is, inhouden is nooit echt een fijn gevoel (spreek uit ervaring). Helaas horen deze stomme emoties nu eenmaal bij het leven.
    Kaylee Joosten schreef onlangs …Spam je blog #6

  5. Mooi geschreven. Ik kan mij voorstellen dat je je tijdens je werk hebt ingehouden maar vind het fijn om te lezen dat je daarna je emoties hebt laten gaan. Vaak lucht dit enorm op en voel je je een stuk beter dan het steeds inhouden. En dat het ‘al 2 jaar’ geleden is maakt naar mijn mening niet zoveel uit. Het verdriet om je vader mag er na jaren nog steeds zijn en het is goed om dit de ruimte te geven<3
    Rosanne schreef onlangs …Bloggers be like tag..

  6. Lieve Sophie,
    2 jaar geleden is nog zo vers.. en ook al is het nog langer geleden, je hield van je vader. Het blijft pijnlijk. Huil als je er over wilt huilen, en denk er niet over na wat andere mensen zullen denken. Uit het maar meis.. Het mag!

Laat een antwoord achter aan Dorien Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

CommentLuv badge